秋（ 9 〜 11月）のレシピ
いりこ
けんちんうどん
35分
430kcal
3.4g
焼きあご
れんこんチャーハン
20分
493kcal
1.6g
かつお
さつまいもと豚肉の甘辛炒め
20分
447kcal
1.2g
あわせ
ホットプレートで焼きすき
20分
835kcal
2.4g
焼きあご
栗ごはん
15分
343kcal
0.5g
こんぶ
秋鮭と豚肉のちゃんちゃん焼き風
30分
286kcal
1.1g
いりこ
焼きかぼちゃの和風パスタ
25分
511kcal
3.4g
あわせ
マッシュポテトのそぼろかけ
20分
154kcal
0.5g
かつお
根菜のみそ汁
20分
40kcal
1.3g
焼きあご
豆腐となめこのスープ
15分
33kcal
1.1g
いりこ
かぼちゃと厚揚げのみそ汁
15分
55kcal
1.1g
かつお
鶏肉と根菜の煮もの
30分
185kcal
1.4g