野菜類のレシピ
かつお
レンジで簡単！たまごサンド
15分
372kcal
1.8g
かつお
春キャベツのふわふわ豚玉
30分
404kcal
0.3g
いりこ
焼き餃子
20分
275kcal
0.7g
かつお
枝豆とひじきの煮もの
20分
89kcal
1.0g
あわせ
カツオと長いものわさびだし和え
15分
111kcal
0.6g
焼きあご
ゴーヤーナムル
15分
49kcal
0.7g
いりこ
ごぼうと手羽中のスープ
30分
123kcal
1.6g
あわせ
アボカドのから揚げ
15分
210kcal
0.5g
焼きあご
オクラと海老のだし浸し
25分
103kcal
1.7g
いりこ
スペアリブの中華煮
60分
703kcal
2.1g
かつお
ゴーヤーチャンプルー
20分
234kcal
1.1g
あわせ
きゅうりとイカの酢の物
15分
43kcal
0.9g
焼きあご
ねばねばうどん
15分
329kcal
4.5g
こんぶ
サーモンとアボカドのサラダ
15分
317kcal
0.5g
いりこ
鶏ささみのねぎダレ
15分
109kcal
0.3g
かつお
根菜のみそ汁
20分
40kcal
1.3g