魚介類のレシピ
こんぶ
ひらひら大根とあさりの湯豆腐
15分
68kcal
1.0g
かつお
れんこんの簡単しんじょ
25分
80kcal
1.2g
こんぶ
かぶとタラの酒蒸し
20分
178kcal
0.8g
かつお
たこ飯
10分
299kcal
1.2g
あわせ
ひつまぶし風うなぎご飯
15分
470kcal
0.9g
焼きあご
さば缶の冷や汁
15分
298kcal
3.2g
あわせ
まぐろの手こね寿司
35分
355kcal
1.4g
こんぶ
スズキのアクアパッツア
20分
241kcal
0.5g
こんぶ
秋鮭と豚肉のちゃんちゃん焼き風
30分
286kcal
1.1g
あわせ
えび入りはんぺん団子のお吸い物
20分
98kcal
1.5g
焼きあご
桜えびとえんどう豆のおにぎり
15分
315kcal
0.9g
こんぶ
鯛のカルパッチョ
15分
134kcal
0.6g
いりこ
春キャベツのミモザ風パスタ
20分
516kcal
4.2g
あわせ
鯛めし
20分
335kcal
0.8g
あわせ
カツオと長いものわさびだし和え
15分
111kcal
0.6g
こんぶ
アジのチーズピカタ
30分
241kcal
0.6g