えびのおつまみトースト
いりこだしと食パンのマリアージュで、
みんなが大好きなピザ風おつまみ。
- 秋（ 9 〜 11月）
- 魚介類
- 米・粉類
- 主食（ごはん・麺・パン）
調理時間:
15分
栄養情報（1人分）
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エネルギー
289kcal
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たんぱく質
21.6g
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脂質
8.8g
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糖質
30.7g
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食物繊維
3.0g
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食塩相当量
2.2g
このレシピで使用している商品
優れだし 和風 いりこ
材料 （2人分）
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むきえび
80g（8尾）
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たらこ
25g（1/2腹）
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青じそ
2枚
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食パン（5枚切り）
2枚
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優れだし和風いりこ
2.5g（スティック1/2本）
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ピザ用チーズ
40g
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【トッピング】
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刻みのり・いりごま
適量
作り方
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1
えびは背ワタをとって1分程ゆで、 たらこは皮を除いて2つに分ける。青じそは細切りにする。
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2
2枚の食パンに「優れだし和風いりこ」をふりかけ、ピザ用チーズ、えび、たらこを半量ずつのせて、オーブントースターでこんがりと焼く。
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3
1枚を4つに切って青じそをのせ、お好みで【トッピング】を添える。
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※栄養情報にトッピングの材料は含みません。
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